產後的妳，性不性福呀？

從計劃結婚開始，孕育下一代就是許多伴侶攜手共渡一生重要的一部份，二人世界多了可愛的小寶貝，日子變得很不一樣，吃飯、看電視、出去玩，每一件事都得把小小孩考慮在內，夫妻雙方的互動也有了不少轉變，其中性生活的部份相信是許多人說不出口，卻又深感困擾的問題，從單純的男女關係，到變成父母親，不論是性愛或是婚姻，事實上都潛藏著不小的的心理危機。事實上，許多人從懷孕開始，性生活的次數及品質就隨著週數下降，一方面是怕傷到胎兒，一方面也是因為許多不舒服接踵而至，在經歷千辛萬苦生下小寶貝之後，生理、心理都產生了不少變化，能否維持孕前的性生活品質會是很大的挑戰。

產後性生活不順遂的生理因素

1.怕吵醒小孩或是沒注意到小孩的反應：好不容易順利產下胎兒，每位父母都當成是心頭肉，小孩子的一舉一動都會讓爸媽煩惱半天，睡著時總怕寶寶窒息，這種狀況下當然沒辦法享受性愛了。

2.帶小孩心理及生理上的疲累感：帶小孩是"7-11"，全年無休的工作，全心投入的結果會讓人性趣全無。

3.產後害怕再懷孕：生產雖不能說是浩劫，但是對女生來說，絕對是非常辛苦的經驗，剛生完小孩的妳可能餘悸猶存，對於性生活潛意識裡產生排斥感。

4.外型改變，失去信心：懷孕常會讓許多人從小蝦米變大鯨魚，雖然產後體重會下降，但是直到產褥期結束，大部份的媽媽會比懷孕前多出10%到20%的體重，變胖的身形會使女人失去自信，排斥裸體面對另一半。

5.雙方的吸引力下降：夫妻相處久了，對於對方的吸引力勢必會下降，加上有了小孩，生活重心轉移之後，性生活的次數就直直落了。

6.產後憂鬱症：這個算是蠻嚴重的疾病，若是未好好處理，會造成許多問題。

如何改善產後性生活

1.性生活的恢復：生產完後第一次的性生活要特別注意，因為上面提到的原因，性交時容易產生疼痛。在生產完後二星期就可以考慮開始，先生應該溫柔一些，動作放緩慢，注意伴侶的反應，也可配合一些水性的潤滑劑使用，如果第一次就很不舒服，妻子之後可能得隔更久才敢行房了。

2.如果短時間不想再懷孕，做好避孕措施是一定要的，免得因為擔心懷孕而影響行房的心情。

3.勤做骨盆腔運動：骨盆腔運動有助於陰道、骨盆底等組織的恢復，對於性生活有不小的幫助。

4.懷孕期間做會陰部的按摩，可以減少會陰傷害的機會，並且促進復原。

5.別疏忽了另一半：有了小孩之後，大家的焦點都在小寶貝身上，可是也要記得多留一些時間給另一半，若是擔心睡著的小朋友發生危險，坊間有不少能以視訊聲音監控寶寶的機器，可以利用，這樣夫妻才能有機會享受性愛。

6.治療醫療上以及心理上的問題：有陰道不正常分泌物，會陰傷口覺得痛，性交疼痛的情況，應該快一點找醫師檢查治療。先生也應該多注意太太的情緒問題，如果生完小孩二星期以上還是有情緒低落、常哭等情況，也應該早點請醫師諮詢。

7.停止影響性慾的藥物或是治療：有些安眠藥、鎮靜劑、抗憂鬱的藥物會影響性功能，服用前可多與醫師溝通，可選擇影響較小的藥物種類。

8.使用某些能改善性慾的藥物，例如男性荷爾蒙，局部的血管擴張劑，這些要與醫師詳細討論，評估副作用之後再考慮使用。

生完小孩變成無性夫妻的人著實不少，要選擇隱諱容忍，或是坦誠以對，就要看妳自己的勇氣了，若能積極尋求解決的辦法，相信婚姻生活在有了小貝比之後，會更加的圓滿。